保護(hù)視力的好方法十條簡(jiǎn)短

1、少用電子產(chǎn)品。要控制電腦、手機(jī)等產(chǎn)品的使用。

2、多看看綠色的東西。電腦的背景可以換成綠色的，旁邊也可以放一盆植物盆栽。

3、盡量避免使用手機(jī)進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，要選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，亮度根據(jù)環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。

4、睡眠不可太少，作息有規(guī)律。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

5、改變偏食的飲食習(xí)慣，應(yīng)攝入富含維生素A、維生素B類、維生素C的食物。

6、注意防止眼外傷。異物入眼要用正確的方法處理。

7、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

8、盡量增加戶外活動(dòng)，可以預(yù)防屈光不正及眼部疲勞的發(fā)生。

9、要經(jīng)常做遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。

10、要經(jīng)常測(cè)視力，不要忽視眼部疾病。

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