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    瘦肩膀

    


    
    
    
        
    
                        
      
                
                                
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      瘦肩膀最有效的食物有哪些？看完趕緊收藏
      
                    
      瘦肩膀食物蘋果、番茄、菠蘿等。蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用。番茄可以飽肚子，而且熱量就是很低的，非常適合減肥。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了。
      
                    
      
                        
      
                                                        瘦肩膀
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-23
                        
                    
      
                
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      怎么瘦肩膀？讓肩膀變的好看
      
                    
      瘦肩膀的訓練有手舉啞鈴、擴展胸部、跳繩等。小啞鈴可以鍛煉很多個部位的肌肉，其中就包括我們的肩部肌肉。擴展胸部可以舒展僵硬的背部和擴展胸部，同時還能鍛煉手臂和肩膀。跳繩可以讓自己的肩部肌肉更加的發達。
      
                    
      
                        
      
                                                        瘦肩膀
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-20
                        
                    
      
                
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