足底按摩有什么功效，讓人放松又輕松

現(xiàn)在足療機(jī)構(gòu)盛行，可以看出人們對(duì)于腳部的重視，腳部作為人體的一部分含有豐富的血管和穴位，人們只知道多做腳底按摩是有好處的，具體有哪些好處卻不知道，下面給大家介紹一下足底按摩的好處：

1、作用功效

（1）促進(jìn)血液循環(huán)

足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)，改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

（2）促進(jìn)新陳代謝

足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

（3）消除疲勞

當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。

（4）改善睡眠

足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

2、感受

一般足底會(huì)有發(fā)熱、微微地發(fā)酸、甚至是有輕微地疼痛感，但是這一般都是正常的現(xiàn)象，經(jīng)過按摩后，這些所謂的不適感會(huì)很快地消失，但是這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)感覺到整條腿好象輕松多了，勞累感也蕩然無存，并且也由于足底穴位的刺激作用，使人感到周身舒暢。

3、禁忌人群

（1）有出血傾向的患者，不宜按摩。

（2）有傳染性和感染性疾病的患者，不宜按摩。

（3）如嚴(yán)重的心臟病、肝病、十二指腸潰瘍、心腦血管病及惡性腫瘤等。不宜按摩。

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