捏脊讓疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)節(jié)人體的作用

捏脊是中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)之一，它之所以備受歡迎是因?yàn)槿说谋巢空袨槎矫}，其脈兩側(cè)則是足太陽膀胱經(jīng)的循行路線，通過捏脊可以起到疏通經(jīng)絡(luò)從而達(dá)到調(diào)節(jié)人體的作用。

捏脊疏通經(jīng)絡(luò)的操作方法：

1、雙手呈半握拳的姿勢(shì)，其拇指伸直在上，食指彎曲在下。

2、拇指、食指從脊椎骨字頭的尾骨處開始，以從下往上的方向把皮膚捏起來。

3、捏的時(shí)候要注意隨捏、隨拿、隨推、隨放，一直捏到頸部，來回捏5次左右。

4、每捏完一次好對(duì)肚臍周圍進(jìn)行按揉。

捏脊疏通經(jīng)絡(luò)的好處：

1、可治療多汗癥

對(duì)于身體易出汗的人群可以嘗試捏脊，因?yàn)槟蠹箍梢詫?duì)人體脊柱兩側(cè)的植物神經(jīng)干及神經(jīng)節(jié)具有刺激的作用，從而起到止汗的功效。

2、調(diào)節(jié)脾胃

脾胃異常不但易使人腹脹、腹痛，而且還會(huì)導(dǎo)致人體在晚上出現(xiàn)難以入眠的現(xiàn)象，這時(shí)可以多多捏脊，因?yàn)槟蠹汞煼苷{(diào)理脾胃，使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、提高免疫力

久咳不止、感冒反復(fù)等癥狀的出現(xiàn)是因?yàn)槿梭w免疫力低下導(dǎo)致，想要緩解這些癥狀提高免疫力是關(guān)鍵，大家可以捏脊，因?yàn)槟蠹雇ㄟ^刺激督脈和膀胱經(jīng)，能調(diào)和陰陽，從而達(dá)到提高免疫力。

4、治療腰肌勞損

脊背遍布諸多穴位，經(jīng)常捏脊則具有治療腰肌勞損的功效，因?yàn)楹蟊秤衅⒂嵫?、胃俞穴、腎俞穴等穴位。

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