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      便秘怎么辦 哪些措施可以治療便秘
      
                    
      在生活作息的改善方面，要盡量保持三餐規律，不暴飲暴食；養成早睡早起的好習慣，減少熬夜的次數；同時多多參與體育活動，盡量每日散步，或者在睡前進行腹部按摩。對于容易便秘的人來說，應當養成早起排便的習慣。盡量在早餐后上廁所。
      
                    
      
                        
      
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                        發布時間：2022-01-17
                        
                    
      
                
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