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1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式想睡好覺就不要喝

原來，奶茶中也含咖啡因。正常情況下，一杯奶茶里含有的咖啡因量約等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒腦的作用，但對于敏感人群來說，攝入咖啡因會導(dǎo)致失眠、焦慮、煩躁等癥狀。此外，咖啡因會影響鈣代謝，攝入過多會促進(jìn)鈣流失。

奶茶咖啡因冰美式
發(fā)布時間：2022-11-07

健身前喝咖啡因，還有這些好處

咖啡因功效作用有減肥、利尿、提神等。咖啡因可以通過啟動脂肪分解過程來幫助減肥。咖啡因通過腎臟促進(jìn)尿液中水的濾出率實現(xiàn)利尿作用，并且刺激膀胱來協(xié)助人體排尿。咖啡因能夠阻礙大腦接受腺苷酸，從而讓大腦保持清醒。

咖啡因
發(fā)布時間：2021-12-23

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