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    戶外

    


    
    
    
        
    
                        
      
                
                                
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      戶外登山所需的裝備，如何處理和預防意外狀況
      
                    
      帽子：使你減少體內熱量的散發，當然如果有一頂防水、保暖兼備的帽子就更好了。風雨衣：現今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣褲佳。手套：以羊毛或一些不吸水、保溫好的化纖材質為佳。登山鞋：很好的保溫、防止碰撞及扭傷方面的效果
      
                    
      
                        
      
                                                        裝備
                                                        登山
                                                        戶外
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-21
                        
                    
      
                
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      登山的技巧有什么？戶外登山能帶來什么好處呢？
      
                    
      爬山也屬于運動，自然在運動前也要好好進行熱身才行。要登頂，就要注意保存體力。上山前不要浪費自己的精力，不妨采用小步調，慢慢上山。若是想要通過爬山來增強腿部力量的不妨采用大步走，適當提到速度。下山后可以適當做放松肌肉的運動。
      
                    
      
                        
      
                                                        技巧
                                                        好處
                                                        登山
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-21
                        
                    
      
                
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