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    O型腿訓練

    


    
    
    
        
    
                        
      
                
                                
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      O型腿自我康復訓練方法有哪些？
      
                    
      O型腿訓練有足跖屈及背屈、夾球驅膝控、改善站姿等。足跖屈及背屈需要站位，雙手扶椅子，保持正常站立姿勢，雙腳與肩同寬。夾球驅膝控需要站位，膝關節稍上方大腿處夾球體，保持站立姿勢，雙足與雙肩同寬。改善站姿需要在站立的時候，兩條腿合并在一起，用力收緊，盡可能站成一條直線。
      
                    
      
                        
      
                                                        O型腿訓練
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-20
                        
                    
      
                
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