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    要領

    


    
    
    
        
    
                        
      
                
                                
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      瑜伽呼吸法的基本要領，并非簡單的一呼一吸
      
                    
      瑜伽呼吸法練習有很多講究的，并非只是簡單的一呼一吸就可以了。在進行呼吸法時，意識必須集中呼吸，就象母親懷著愛心，關懷著孩子的一舉一動。在進行瑜伽呼吸法之前，必須通過體位法來鍛煉肺、橫膈膜、肋間肌和膈肌，以便進行有韻律的呼吸。
      
                    
      
                        
      
                                                        瑜伽
                                                        要領
                                                        安神
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-14
                        
                    
      
                
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