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春季是爬山登高的好時(shí)節(jié)。戶外登山在鍛煉身體的同時(shí)還能陶冶精神、磨煉意志，擁有眾多的老中青愛好者。不過，面對自然環(huán)境的危險(xiǎn)性，結(jié)合自身健康狀況，也有我們需要注意的安全事項(xiàng)。
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登山恰好適應(yīng)人們心理上的特點(diǎn)，不僅有明確的行程目標(biāo)，還有充實(shí)、新鮮的旅途，減緩了過于單調(diào)重復(fù)運(yùn)動(dòng)帶來的疲憊心態(tài)，而且有時(shí)在困難和猶豫中，也會(huì)隨大家的行動(dòng)而堅(jiān)持到達(dá)目的地，可起到心理強(qiáng)制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悅的心理體驗(yàn)。
登山
心理壓力
發(fā)布時(shí)間：2021-12-27
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爬山對我們的視力、心肺功能、身體中的多余脂肪的消化、四肢協(xié)調(diào)能力的鍛煉都能夠起到很大的作用，同時(shí)，主要的是可以延緩人體衰老。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。
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帽子：使你減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，當(dāng)然如果有一頂防水、保暖兼?zhèn)涞拿弊泳透昧恕ｏL(fēng)雨衣：現(xiàn)今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣褲佳。手套：以羊毛或一些不吸水、保溫好的化纖材質(zhì)為佳。登山鞋：很好的保溫、防止碰撞及扭傷方面的效果
裝備
登山
戶外
發(fā)布時(shí)間：2021-12-21
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爬山也屬于運(yùn)動(dòng)，自然在運(yùn)動(dòng)前也要好好進(jìn)行熱身才行。要登頂，就要注意保存體力。上山前不要浪費(fèi)自己的精力，不妨采用小步調(diào)，慢慢上山。若是想要通過爬山來增強(qiáng)腿部力量的不妨采用大步走，適當(dāng)提到速度。下山后可以適當(dāng)做放松肌肉的運(yùn)動(dòng)。
技巧
好處
登山
發(fā)布時(shí)間：2021-12-21
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受疫情影響，通往富士山山頂?shù)亩鄺l路線在去年夏天登山季來臨時(shí)關(guān)閉。今年，富士山登山路線重新開放，吸引游客前來攀登這座日本最高峰。出于防疫考慮，游客登山前需填寫相關(guān)表格、測量體溫，并遵守保持安全距離、戴口罩等相關(guān)防疫要求。
