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      睡前玩8分鐘手機身體興奮1小時 還可能讓你“變丑”
      
                    
      近日，美國一家知名的睡眠評估平臺發布了一項涉及2000余人的睡眠數據調查。研究發現，感光視神經細胞受到手機屏幕發出的藍光刺激后，僅需約8分鐘就能使身體保持興奮狀態超過1小時，導致生物鐘的紊亂。除了對睡眠和視力的影響，手機屏幕釋放的藍光還可能對皮膚造成損害。因此，長期在睡前玩手機，不僅影響睡眠質量，還可能讓人變丑。
      
                    
      
                        
      
                                                        玩手機
                                                        睡前
                                                        1小時
                                                    
      
                        發布時間：2024-03-05
                        
                    
      
                
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