土豆和這些東西搭配，好吃又有營養(yǎng)

土豆很多人都喜歡吃，無論是怎么做都好吃，那么土豆搭配什么吃有營養(yǎng)呢？下面給大家介紹一下土豆搭配食物：

1、搭配

（1）牛肉

土豆和牛肉是很好的搭配，補(bǔ)虛健脾，對(duì)胃寒者和腸胃不適者，都是很好的食材。因?yàn)楹写掷w維，所以兩者的結(jié)合，既好吃，又易消化，對(duì)腸胃非常有養(yǎng)生的作用。

（2）豆角

豆角的營養(yǎng)元素可以令人大腦平靜，而且可以對(duì)消化道開展調(diào)養(yǎng)，還能清除胸隔撐脹，因此豆角和馬鈴薯配搭，不僅能夠預(yù)防急性腸炎，還能夠預(yù)防嘔吐、腹瀉等癥狀。

（3）羊肉

馬鈴薯與羊肉同吃能具有相輔相成的實(shí)際效果。羊肉因其蛋白、人體脂肪的成分高，單吃傳染源油膩感、有羊膻味。若二者配搭，可提升口味和胃口，并且羊肉歸屬于酸性水果，馬鈴薯是堿性食品，二者中合，基本上能夠做到酸堿的目地。

2、不能搭配
（1）香蕉

土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長斑。

（2）柿子

人在吃完土豆之后，胃就會(huì)產(chǎn)生大量的鹽酸，在胃里面有大量的鹽酸的情況下，這個(gè)時(shí)候再吃柿子兩者就會(huì)在胃里面發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，柿子遇到酸就會(huì)發(fā)生沉淀，是難以消化的。

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