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夏天吃西瓜有這些好處，不了解的快來看下

來源：懂視網責編：CHRIS 時間：2021-12-28 09:43:11

導讀西瓜功效作用有美容、預防疾病、消暑等。西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學成分，西瓜的這些成分容易被皮膚吸收。西瓜皮營養十分豐富，有消炎降壓，促進新陳代謝等功效。西瓜中含有大量的水分，若有急性熱病導致發熱、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會馬上得到改善。

到了夏天時，隨著溫度的不斷上升，西瓜不斷涌入市場，清甜的口感使它成為人們的最愛。那么你知道它的功效作用有哪些嗎？讓我們一起來了解下：

1、美容

西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學成分，主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等，它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸，還含有糖類、維生素、礦物質等營養物質。西瓜的這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有著很好的滋潤、營養、防曬、增白的效果。

2、預防疾病

西瓜皮營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統疾病的發生。

3、解暑

西瓜中含有大量的水分，若有急性熱病導致發熱、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會馬上得到改善。因此，多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。

4、瘦腿

西瓜消水腫西瓜中含有大量水分，有利尿作用，因而可有效消除腿部浮腫，對于我們這種長期坐在電腦前的上班族來說有很好的瘦腿效果。

5、降血壓

西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預防動脈硬化的作用。整粒吃不方便，可將其打成粉沖服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

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