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    涼面的做法及調料
    
                
    
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-25 11:00:22
                
    
            
    
            
            
    
                
                
                
            
    
            
            
    
                
    文檔
    
                
    
                    
    涼面的做法及調料
    
                    
    每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材：面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油步驟：1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
    
                    
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    導讀每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材：面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油步驟：1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
    
            
            
    
                                 
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    每100克涼面營養成分
    熱量661千焦
    蛋白質3.23克
    脂肪7.8克
    食材：
    面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油
    步驟：

    1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。
    2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。
    3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。
    4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
     
                    
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    文檔
    
                
    
                    
    涼面的做法及調料
    
                    
    每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材：面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油步驟：1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
    
                    
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