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      仰臥板的正確使用方法，改善彎腰駝背的情形
      
                    
      仰臥板選擇雙腿靠近仰臥板頂部的位置做動作，也可以是雙腳靠近仰臥板的方式做動作。根據不同的坐姿以及躺的姿勢，也有不一樣的動作以及不一樣的健身效果。我們可以根據自己的選擇來，同時還可以選擇趴著做動作，或者是躺著做動作。
      
                    
      
                        
      
                                                        仰臥板
                                                        彎腰駝背
                                                        情形
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-22
                        
                    
      
                
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