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知識(shí)百科

仰臥板的正確使用方法，改善彎腰駝背的情形

仰臥板選擇雙腿靠近仰臥板頂部的位置做動(dòng)作，也可以是雙腳靠近仰臥板的方式做動(dòng)作。根據(jù)不同的坐姿以及躺的姿勢(shì)，也有不一樣的動(dòng)作以及不一樣的健身效果。我們可以根據(jù)自己的選擇來，同時(shí)還可以選擇趴著做動(dòng)作，或者是躺著做動(dòng)作。

仰臥板彎腰駝背情形
發(fā)布時(shí)間：2021-12-22

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