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    訓練強度

    


    
    
    
        
    
                        
      
                
                                
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      利用彈力帶進行俯臥撐，提升訓練強度
      
                    
      利用彈力帶進行俯臥撐可以很好的幫你提升訓練強度，同時彈力帶所提供的阻力是一種變動阻力！一般來說，俯臥撐最難發力的點是在底部起身的位置。而彈力帶在動作的底端，負荷是最小的，隨著撐起身體彈力帶的阻力越來越大。彈力帶的張力阻力亦開始增加，達到最佳肌肉訓練。
      
                    
      
                        
      
                                                        俯臥撐
                                                        彈力帶
                                                        訓練強度
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-22
                        
                    
      
                
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