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    杠鈴推舉

    


    
    
    
        
    
                        
      
                
                                
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      杠鈴推舉怎么做？讓我們身材變得更完美
      
                    
      杠鈴推舉最基礎的運動健身項目，這個動作需要我們借助杠鈴完成。那么在做這個動作時，因為我們需要使用大量的手臂力量以及胸部力量，杠鈴推舉能夠很好的鍛煉我們的胸肌以及我們的肱三頭肌，另外對我們的背闊肌也有一定的鍛煉效果，是一個比較綜合性的運動項目。
      
                    
      
                        
      
                                                        肌肉
                                                        杠鈴推舉
                                                    
      
                        發布時間：2021-12-22
                        
                    
      
                
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