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正確

正確的運動規律，可以達到更好的效果，避免肌肉拉傷

初學者和平時勞動量較大者以每周三次為宜，每次1到1.5小時，但每次鍛煉應包括肌肉各個部分肌肉群。每天堅持鍛煉者，可將肌肉群分為兩個部分，隔天練習，保證肌肉能有效恢復。每次鍛煉盡可能安排在同一時間，這樣可以使你養成良好的鍛煉習慣。

運動正確肌肉
發布時間：2021-12-21

正確使用遮瑕，輕松改善“熊貓眼”

取適量的遮瑕產品，均勻點涂在黑眼圈的部分，用手輕輕拍打開，也可以用海綿粉撲來推開，直到與膚色相同即可。利用散粉刷沾取適量的散粉掃在眼下三角區的部位，也就是剛剛涂抹過的部分，利用散粉定妝能讓遮瑕變得更加持久，也不容易有卡眼紋的情況。

遮瑕正確改善
發布時間：2021-12-20

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