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1、吹之前先深吸一口氣，然后屏住氣口。2、吹氣時嘴和吹嘴要接觸完整，嘴部用力抵住吹嘴，不要漏氣。3、吹氣時要保持氣息均勻穩定。
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鍛煉肺活量可以找到空氣清新的地方伸展雙臂且手掌向外向上，引導手臂向頭上方展開，多次反復并進行深呼吸，也可以雙臂伸直向上方舉并向頭后方伸展，上體向后彎曲，讓肩關節活動到最大幅度，隨后雙臂收回，還可以伸直雙臂向身體兩側做展胸動作，注意換氣即可。
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