趣味運動會單人項目

常見體育運動項目可以分為多種類型，速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重；耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑；表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾；技能準確型：射擊、射箭；隔網對抗型：乒乓球、排球、網球；同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球等。

趣味運動會游戲大全。感興趣的小伙伴們快來了解一下吧。方法一潮起潮落：游戲人數：不限游戲步驟：1.整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員做你的助手。2.選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子。“旅行者”到達隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地。抓食指：游戲人數：不限游戲規則：1：全體人員分幾個橫排站立，每人同時伸出左手...

21操作方法托球跑（男女不限,一名）規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好。集體跳繩：選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。規則：8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。悠繩者必須抓住大繩兩端...

很多時候HR或者行政小姐姐們精心策劃的趣味運動會，同事們卻不買賬。不是嫌棄趣味運動會占據了周末的時間就是抱怨項目太無聊不想參加。為了解決趣味運動會策劃難，參與度低的問題，這里給大家推薦幾款好玩的項目。方法螃蟹接力賽跑（雙人夾球接力跑）：　　道具：大球5個　　參賽人員：每隊6人，3男3女。　　規則：　　1、參賽隊員1男1女為一小組參賽，賽道長20米，接力折返。　　2、聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住球，開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊員，折返回起點，如...

操作方法先畫出哆啦A夢的眼睛，緊緊地在一起，如圖所示。然后在眼睛下方畫出鼻子，一個小圓圈圈，如圖所示。然后畫出它的嘴巴，大笑的樣子，如圖所示。然后畫出哆啦A夢的臉型，如圖所示。接著畫出它的頭，如圖所示。然后畫出哆啦A夢的胡須，如圖所示。接著畫出哆啦A夢的兩只胳膊，一只舉起來，一只平放的，如圖所示。然后畫出哆啦A夢的身子和腳的大概輪廓和位置，如圖所示。接著畫出它的圓肚皮，如圖所示。再畫出脖子上帶的鈴鐺和它萬能的口袋，如圖所示。最后再把多余的線條用橡皮擦掉，再對整體進行勾畫即可，如圖所示，哆啦A夢畫...

腳蹬拉力器是一種很小很便捷不占位置的健身器材，而且價錢也很便宜，很適合買來自己在家做，它可以鍛煉我們的手臂、腿部、腰腹等部位的力量。今天我們就一起來看看腳蹬拉力器的使用有哪些需要注意的地方吧。操作方法俯臥提拉：兩只腳蹬在拉力器上，俯臥挺直腰桿，兩只手反握住握把，保持腰部挺直上半身直立。仰臥提拉：平躺在瑜伽墊上，兩只手抓住握把，兩腿蹬直，做仰臥起坐。下去的時候盡量往下就行，不用完全到底。注意這個動作要保持勻速，不能為了追求個數就猛來。腿部提拉：我們先坐在瑜伽墊上，兩腳放在拉力器的腳蹬上，兩只手握住...