在小米手機中進入屏幕時間管理，和設備使用時間限制選項即可進行設置，具體的操作步驟：1、點擊手機“設置”，接著點擊“屏幕時間管理”。2、打開“設備使用限制”，點擊“工作日可用時長”選項。3、拖動數字設置時間，點擊“確定”即可設置完成。?

1、在使用iPad時，為了避免過度使用手機防沉迷，可以對屏幕使用時間進行設置。2、打開手機并在桌面找到設置圖標，點擊進入。3、點擊設置頁面下的屏幕使用時間選項。4、進入屏幕使用時間頁面后，可看到當前已使用的時間，點擊下方的停用時間選項。在停用時間頁面中，可以看到當前停用時間功能為關閉狀態。5、點擊右側的開關將其開啟后，可以在下方看到設定的使用時長，默認為22點到7點。