一、吃木瓜的好處；1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。2.抗疫殺蟲 ：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。3.通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。4.補充營養，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。5.抗痙攣 ：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

一、堿性水果是什么；聽到堿性水果，大家可能會立刻想到是不是跟堿有關？還有酸性水果，吃起來是不是酸的？其實，堿性水果并不能通過口感分辨出來，一般來說吃起來偏酸的水果大多數為堿性水果，吃起來偏甜的大多數為酸性水果。雖然大多數堿性水果味道偏酸，但是在消化的過程中，經過身體的新陳代謝，會逐漸的變為堿性，所以稱之為堿性水果。堿性水果富含豐富的維生素和礦物質，對人體有很多好處。堿性的水果有哪些；生活中我們常吃到的水果大部分都是堿性水果，那么多堿性水果，其中的性能就要有所不同。基本上分為四類，寒性的堿性水果：柿子、香蕉、桑葚等；涼性的堿性水果：芒果、蘋果、梨子等；平性的堿性食物：石榴、葡萄、橘子等；熱性的堿性水果：櫻桃、桃子等。這些水果大家平時都應該吃過，知道了這些我們對它就有了更深的了解。強堿性食品；

多吃水果對身體有很多的好處，水果中含有許多的維生素和礦質元素，具有很多的功效，水果的味道一般也比較酸甜，受到很多人的喜愛，有些說過還具有美容養顏的作用，能夠幫助肌膚更加白皙，那么吃什么水果美白祛斑？美白祛斑的水果有哪些。1、美白祛斑吃什么水果。（1）草莓；草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強皮膚彈性，對頭發的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質。

陳皮是一種中藥材，常用于調理氣血運行、化痰止咳、健脾開胃等功效。但是，陳皮也有一些禁忌和副作用需要注意。禁忌。1.孕婦禁用：因為陳皮具有祛痰和行氣的功效，容易導致子宮收縮，影響胎兒的正常發育。2.脾虛濕重者禁用：因為陳皮性溫而燥，容易消耗脾胃陽氣，使濕邪更易困滯于身體。3.陽虛體寒者禁用：因為陳皮具有溫陽的作用，長期使用會導致陽氣或熱氣過盛，加重體寒癥狀。副作用。1.容易引起口干苦味：因為陳皮具有燥濕作用，所以常常會導致口干苦味的癥狀。2.容易引起便秘：因為陳皮能夠收斂腸道，使得腸道蠕動減慢，導致便秘的癥狀。3.長期使用會傷肝：因為陳皮具有溫陽的作用，長期使用會消耗全身陽氣，特別是對于肝臟來說，過量使用會導致肝火旺盛，影響肝臟健康。

陳皮泡水喝有以下功效。1.緩解胃納差：陳皮有助于促進胃液的分泌，幫助消化，緩解胃部不適。2.促進食欲：陳皮能夠刺激食欲，增加進食量。3.祛痰止咳：陳皮中含有的揮發油有助于抑制咳嗽和減少痰液。4.調節腸胃：陳皮能夠調節腸胃功能，解決便秘和腹脹等問題。因此，天天喝陳皮泡水可以獲得以上的功效。但是需要注意，陳皮有一定的苦澀味道，對于不喜歡苦味的人來說可能不適合連續飲用。另外，由于陳皮中含有檸檬酸，長期飲用容易引起胃酸過多，不適宜過量飲用。建議每天飲用1-2杯即可。

檸檬茶的功效與作用。1.有助于消化：檸檬茶中含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進胃腸蠕動，增加胃酸分泌，有利于消化食物。2.清熱解毒：檸檬中的檸檬酸和果酸有清熱解毒的作用，能夠幫助身體排除有害物質。3.保護皮膚：維生素C和檸檬酸還可以促進膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的健康和美麗。4.緩解疲勞：檸檬茶中含有能夠緩解疲勞的物質，可以幫助恢復體力，提高身體的抵抗力。5.降低血壓：檸檬茶中的檸檬酸可以促進鉀的排出，從而有助于降低血壓。檸檬茶的禁忌。1.患有胃病的人應慎用：檸檬茶中含有較高的檸檬酸，有可能刺激胃酸分泌，導致胃痛、胃酸逆流等癥狀，因此患有胃病的人應慎用。2.患有腎病的人應慎用：檸檬茶中含有較高的草酸，有可能加重腎臟的負擔，因此患有腎病的人應慎用。