1.綠豆。2.蓮藕排骨湯。3.百合湯。4.番茄雞蛋絲瓜湯。5.老鴨湯。6.清熱解毒苦瓜湯。7.苦瓜排骨湯。8.米湯。9.海帶湯。10.絲瓜豆腐魚頭湯。11.苦瓜鯽魚豆腐湯。12.魚頭豆腐湯。13.海參當歸湯。14.茯苓煲龍骨湯。15.苦瓜黃豆排骨湯。16.海鮮冬瓜湯。17.椰子雞湯。18.烏雞菌菇湯。19.百合排骨蔬菜湯。20.四神湯。

鄭州大學第一附屬醫院。春季煲湯有助小孩長高提高免疫力：。1. 煲山藥排骨湯：山藥和排骨熬成湯，清淡適合小孩食用，可促進消化，補充營養，幫助長高、提高免疫力；2. 煲娃娃菜菌菇蝦仁湯：燒成湯，提供足量的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，保持身體健康，增強免疫力、促進長高；3. 煲豬骨菠菜湯：為小孩補充豐富的無機元素、維生素，幫助長高、提高免疫力。湯營養有限，需適當飲用，不宜多喝。

1.黨參是燉雞湯的最佳搭配之一。黨參性平、味甘，具有補中益氣、健脾益胃的功效。與雞肉一起燉湯，可以很好地補氣血，適合脾肺虛弱、氣短心悸、喘虛咳嗽、食欲不振、氣血虛弱的人群進行食補。黨參還可以與其他中藥材如黃芪、當歸、枸杞、桂圓等一起燉湯，不同的藥材可以起到不同的滋補功效。因此，黨參是燉雞湯的最佳選擇之一。2.三黃雞是燉雞湯的最佳選擇。燉雞湯時，將三黃雞剁成塊，焯水去浮沫后，控水后放入砂鍋中慢燉，可以避免雞湯過于油膩。同時，三黃雞的肉質鮮美，燉出的雞湯味道醇厚。雞的內臟、雞心、雞胗和雞腰都可以一起焯水，進一步去除腥味。總之，三黃雞是燉雞湯的最佳搭配，既美味又營養。3.

寶寶1周歲以后，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食已從過去以乳類為主，逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主。下面為各位媽媽推薦1歲半寶寶食譜大全。1歲半寶寶食譜：豆腐魚頭湯。材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。做法。1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗后，切成小塊。2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開后，小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。輕松做：給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除干凈，以免卡喉嚨。

千萬不要以為隨便進食晚餐對健康無關緊要，專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。以下是懂視小編分享給大家的關于中學生晚餐食譜，一起來看看吧。中學生營養晚餐食譜1：肉醬焗意粉。材料：意大利面、洋蔥、豬肉餡、紅黃彩椒、芝士粉、披薩草、大蒜、意大利面醬。做法。(1)、將面放入鍋中煮，水中放入少許鹽。紅黃彩椒切菱形塊、蒜切末、洋蔥切末、西紅柿切末。(2)、鍋內做橄欖油或黃油煸香蒜末，倒入洋蔥末煸炒出香味，放入肉末煸炒肉末，直至肉末煸熟即可。(3)、放入西紅柿末繼續煸炒，直至煸炒出紅油，放入披薩草煸炒出香味。(4)、倒入意大利面番茄醬繼續煸炒，小火控干水份使面醬粘稠，加少許鹽、黑胡椒末調味，倒入煮好的意面和彩椒塊，煮熟即可出鍋裝盤，撒上奶酪粉。