炎熱的夏天，人體出汗后，會流失大量的水分和鹽分，此時如果只是單純的喝水、補水，并不能很好的起到對我們身體的保護作用，除了補水，補充鹽分對于我們來說也是必不可少的，所以夏天應該多吃點西紅柿，可以為我們補充身體所需的水分和鹽分。

一、簡單的美白補水面膜。一、黃瓜面膜；做法：1 、將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗。2 、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。3 、把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2 次。二、牛奶雞蛋清面膜；也可以配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。三、蜂蜜調色面膜；做法：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成糊狀，敷面20分鐘，用清水洗凈。可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。四、礦泉水+海藻粉面膜。礦泉水+海藻粉創造水晶肌膚，海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水份，還能減少刺激，消除炎癥，每周做2次，效果非常明顯。二、女生吃什么水果美白補水。

&emsp；&emsp；夏天天氣燥熱，身體容易流汗流失水分，水分缺失陽氣旺盛，容易誘發肝火、心火，產生頭暈頭痛、口干舌燥、面紅耳赤、食欲不振、喉嚨不舒服等上火癥狀。那么夏天上火怎么調理呢？不妨多吃一些降火的水果，多吃水果也有益于身體健康。下面介紹幾種可以降火的水果。&emsp；&emsp；上火吃什么水果。&emsp；&emsp；1.山竹。&emsp；&emsp；常食山竹可以增強身體的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有，夏季氣溫高，天氣炎熱，人特別容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清熱下火的功效。&emsp；&emsp；2.草莓。

每一個人都希望自己擁有白嫩的肌膚，特別是女性，很多女性平時都會花很多時間和金錢去護膚，其實讓皮膚變白的方法有很多，不僅僅是用護膚品，吃一些美白的食物也是有效果的，特別是水果，那冬天美白吃什么水果？冬天吃什么美白補水。1、檸檬；說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，很多護膚品和化妝品中都添加了這種成分，它不僅能滋潤肌膚，還能促進皮膚的美白，而檸檬中含有的果酸成分是促進皮膚新陳代謝的有效成分。2、柚子；經常食用柚子能達到美白養顏的功效，其實柚子皮還可以用來洗澡呢。柚子皮中富含精油，用來泡澡可以美白滋潤肌膚，效果十分顯著。3、獼猴桃；

1、石榴的補水功效：石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用，能夠為肌膚迅速補充水分。2、葡萄的補水功效：葡萄不僅富含大量的水和糖類，極易被人體吸收，能夠有效幫助媽咪補水。此外，葡萄還具有促進血液循環、保護皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等功能。3、梨的補水功效：梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥，水分較少，孕媽咪若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。

在氣候干燥的冬天里，補水保濕是肌膚護理的重要工作，那么補水可以吃什么水果呢?以下是小編收集整理的冬天最佳補水水果，希望對你有幫助。 冬天最佳補水水果 1、梨子 梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃