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    紅綠豆瘦身粥怎么做

    紅綠豆瘦身粥怎么做相關信息
    • 綠豆粥怎么做好吃

      食材準備:綠豆50克、大米50克、紅米30克、干百合15克、西米30克、冰糖適量。各種糧谷用清水淘洗,浸泡30分鐘。百合浸泡至軟,食材放入電壓鍋內膽中。加入冰糖,內膽放入電壓鍋加入適量清水。加蓋按下煮粥鍵,滴聲提示后開蓋攪拌即可食用。
    • 白粥怎么煮

      選取新大米,清水沖去雜質,不要使勁揉搓。將洗好的米加水裝碗里,放冰箱冷凍室。燒一鍋開水,一次性加好水,中途不要加水。將冰箱里冷凍的大米取出來,放在水里,讓米松動。放米進開水中,等飯鍋開了,在粥里加點鹽,防止粥溢出鍋外,中火繼續。繼續煮,白粥稠粘就好了,15分鐘就能煮好一鍋白粥。關火,盛碗。
    • 綠豆粥的熱量

      100g綠豆粥含有65大卡的熱量。綠豆粥主要是用綠豆和大米混合在一塊共同制作而成。從中醫學的角度來講,這種綠豆粥可以清熱利濕、涼血解毒,吃了之后并不會引發肥胖現象,而且可以加速身體內廢物的排除,綠豆粥中的膳食纖維比較豐富,可以起到減肥的功效,可以為人體補充豐富的碳水化合物,能夠改善便秘。
    紅綠豆瘦身粥怎么做相關問答
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