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寶寶西蘭花的做法

寶寶西蘭花的做法相關信息

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西蘭花泥輔食蒸多久

10分鐘。將水燒開，把西蘭花放入沸水中焯一下，不要煮太久，將西蘭花撈起放入蒸鍋中，蒸10分鐘撈出，把蒸好的西蘭花去掉根莖部分，放入攪拌杯中，加適量溫水，打成泥即可。西藍花中的營養成分主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素Ｃ和胡蘿卜素等。

西蘭花 輔食多久 多長時間
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西蘭花做法怎么做好吃

用料：西蘭花1個、剁椒2湯勺、蒜瓣適量、鹽2克、食用油適量、水適量。剁椒炒西蘭花的做法：西蘭花掰成小朵洗凈，焯水大約1分鐘，加入少量食鹽，保持西蘭花的綠色，撈出西蘭花。蒜瓣和剁辣椒入油鍋爆香。倒入西蘭花翻炒大約3分鐘，加食鹽，即可出鍋。

西蘭花

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