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初中生長高需要多喝牛奶和吃雞蛋,因為雞蛋牛奶里面蛋白質以及鈣含量非常高,能夠促進生長發育,還需要多運動來促進骨骼的發育,但是運動也需要適量,否則會對骨骼造成負擔,最后還要養成早睡早起的習慣,因為晚上的生長激素最旺盛,早睡才能更好的發育。
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