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可以準備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個手掌和一個半手掌就是一尺，也可以準備一張A4紙對折14.85厘米再對折7.425厘米，寬21厘米對折10.5厘米即可。
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要經常練習抓舉重物然后找握力器，這種器材來進行練習，而且無止有力，不只是要手有力，還要副肌的協同作業，所以還要練前臂的力量，只要堅持下去，一定是可以練好五指的。
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1、進入鬼谷八荒游戲，點擊進入八荒。2、點擊技能。3、點擊需要升級的技能。4、點擊。5、完成后選擇參悟即可讓道侶突破。
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以學習打坐技能為例：1、在武學界面點擊打坐。2、選擇打坐地點。3、傳送到門派地圖后，通過傳送或者騎馬到達修行導師的位置。4、和修行導師進行對話。5、出現靜心神群俠共修行后即可獲得對應的門派技能。
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以學習打坐技能為例：1、在武學界面點擊打坐。2、選擇打坐地點。3、傳送到門派地圖后，通過傳送或者騎馬到達修行導師的位置。4、和修行導師進行對話。5、出現靜心神群俠共修行后即可獲得對應的門派技能。
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以學習打坐技能為例：1、在武學界面點擊打坐。2、選擇打坐地點。3、傳送到門派地圖后，通過傳送或者騎馬到達修行導師的位置。4、和修行導師進行對話。5、出現靜心神群俠共修行后即可獲得對應的門派技能。
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以學習打坐技能為例：1、在武學界面點擊打坐。2、選擇打坐地點。3、傳送到門派地圖后，通過傳送或者騎馬到達修行導師的位置。4、和修行導師進行對話。5、出現靜心神群俠共修行后即可獲得對應的門派技能。
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