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    正確深蹲姿勢(shì)動(dòng)作視頻 正確深蹲姿勢(shì)
    
                
    
                        來(lái)源：懂視網(wǎng)
                                                責(zé)編：小采
                                                時(shí)間：2022-07-05 23:56:37
                
    
            
    
            
            
    
                
                
                
            
    
            
            
    
                
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    正確深蹲姿勢(shì)動(dòng)作視頻 正確深蹲姿勢(shì)
    
                    
    正確的深蹲姿勢(shì)需要先站直，將右腳向右邊方向邁開一步的距離，要求比肩寬一點(diǎn)，然后兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面為平行即可。
    
                    
    推薦度：
    
                
    
                
            
    
            
    導(dǎo)讀正確的深蹲姿勢(shì)需要先站直，將右腳向右邊方向邁開一步的距離，要求比肩寬一點(diǎn)，然后兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面為平行即可。
    
            
            
    
                                 
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    正確深蹲姿勢(shì)
    1、先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點(diǎn)。
    2、兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
    3、雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面平行即可。
    總結(jié)
    1.右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬。
    2.兩腳向外展，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
    3.雙手疊加平放，身體往下蹲。
                    
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    文檔
    
                
    
                    
    正確深蹲姿勢(shì)動(dòng)作視頻 正確深蹲姿勢(shì)
    
                    
    正確的深蹲姿勢(shì)需要先站直，將右腳向右邊方向邁開一步的距離，要求比肩寬一點(diǎn)，然后兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面為平行即可。
    
                    
    推薦度：
    
                
    
                
            
    
                
                
                                
    
                    標(biāo)簽：
                                        正確
                                        深蹲
                                        動(dòng)作
                                    
    
                                
                
            
    
           
            
            
            
     
                
    
                    
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