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    正確的深蹲姿勢
    
                
    
                        來源：懂視網
                                                責編：小采
                                                時間：2020-10-01 20:48:44
                
    
            
    
            
            
    
                
                
                
            
    
            
            
    
                
    文檔
    
                
    
                    
    正確的深蹲姿勢
    
                    
    正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
    
                    
    推薦度：
    
                
    
                
            
    
            
    導讀正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
    
            
            
    
                                 
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    正確深蹲姿勢
    1、先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點。
    2、兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
    3、雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
    總結
    1.右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬。
    2.兩腳向外展，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
    3.雙手疊加平放，身體往下蹲。
                    
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    正確的深蹲姿勢
    
                    
    正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
    
                    
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                                        正確
                                        深蹲
                                        正確的
                                    
    
                                
                
            
    
           
            
            
            
     
                
    
                    
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