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    乳酸堆積的危害有哪些
    
                
    
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-16 01:48:23
                
    
            
    
            
            
    
                
                
                
            
    
            
            
    
                
    文檔
    
                
    
                    
    乳酸堆積的危害有哪些
    
                    
    在運動的時候，這些糖類和蛋白質類沒有完全的氧化掉就會形成了一種物質，這種物質就是乳酸乳酸是因為人體運動后有氧排不出，逐漸形成了乳酸堆積乳酸堆積對人體沒有過多的危害，只是會讓肌肉疼痛、僵硬，步伐變得沉重 。如果因為乳酸出現了以上肌肉情況，我們可以用溫水泡腳緩解一下，促進血液循環不要一下子做過多的運動，要保持充足的睡眠時間。
    
                    
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    導讀在運動的時候，這些糖類和蛋白質類沒有完全的氧化掉就會形成了一種物質，這種物質就是乳酸乳酸是因為人體運動后有氧排不出，逐漸形成了乳酸堆積乳酸堆積對人體沒有過多的危害，只是會讓肌肉疼痛、僵硬，步伐變得沉重 。如果因為乳酸出現了以上肌肉情況，我們可以用溫水泡腳緩解一下，促進血液循環不要一下子做過多的運動，要保持充足的睡眠時間。
    
            
            
    
                                 
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    在運動的時候，這些糖類和蛋白質類沒有完全的氧化掉就會形成了一種物質，這種物質就是乳酸乳酸是因為人體運動后有氧排不出，逐漸形成了乳酸堆積乳酸堆積對人體沒有過多的危害，只是會讓肌肉疼痛、僵硬，步伐變得沉重 。如果因為乳酸出現了以上肌肉情況，我們可以用溫水泡腳緩解一下，促進血液循環不要一下子做過多的運動，要保持充足的睡眠時間。
     
                    
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    乳酸堆積的危害有哪些
    
                    
    在運動的時候，這些糖類和蛋白質類沒有完全的氧化掉就會形成了一種物質，這種物質就是乳酸乳酸是因為人體運動后有氧排不出，逐漸形成了乳酸堆積乳酸堆積對人體沒有過多的危害，只是會讓肌肉疼痛、僵硬，步伐變得沉重 。如果因為乳酸出現了以上肌肉情況，我們可以用溫水泡腳緩解一下，促進血液循環不要一下子做過多的運動，要保持充足的睡眠時間。
    
                    
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