檸檬水的功效與作用

來源：懂視網責編：小OO 時間：2022-03-22 17:47:25

因為檸檬所含維C非常高，所以喝檸檬水能夠補充人體所需維C且有助于人體對鐵的吸收，從而提高免疫力，同時檸檬水還具有排毒養顏的效果，淡化皮膚黑色素讓肌膚看起來更加的嫩白細膩，而因為檸檬所含檸檬酸具有殺菌的效果，能夠去除口中異味讓口氣更加清新。

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導讀因為檸檬所含維C非常高，所以喝檸檬水能夠補充人體所需維C且有助于人體對鐵的吸收，從而提高免疫力，同時檸檬水還具有排毒養顏的效果，淡化皮膚黑色素讓肌膚看起來更加的嫩白細膩，而因為檸檬所含檸檬酸具有殺菌的效果，能夠去除口中異味讓口氣更加清新。

檸檬是非常常見的一種水果，而且檸檬中所含的維C含量也是非常的高，但是哪怕是喜歡吃水果的朋友，也不會選擇直接吃，因為檸檬太酸了。所以一般我們會選擇將新鮮檸檬榨汁或者是切片泡水喝。那么檸檬水的功效與作用是什么呢？現在就來給大家詳細分析。

功效一：提高免疫力

因為檸檬中所含的維C是非常高的，所以經常喝檸檬水的話能夠補充身體所需的維C，而且檸檬還能夠有助于人體對于鐵的吸收，因此無論是小孩還是大人，喝檸檬水能夠一定程度上提高自身的免疫力，更加的健康。

功效二：美白養顏

對于很多愛漂亮的女性來說，檸檬中所含的豐富維C則是美容養顏的圣品，維C具有排毒以及淡化皮膚黑色素的作用，所以經常喝檸檬水的話能夠具有美白肌膚的效果，讓肌膚看起來更加的嫩白細膩。但是很多朋友會選擇將檸檬片敷在臉上，這是不可行的，因為檸檬中所含的檸檬酸會刺激到皮膚。

功效三：去除口中異味

檸檬聞起來十分的清香，而且所含的檸檬酸還具有殺菌的效果，所以經常喝檸檬水的話能夠去除口中的異味，讓口氣變得清新。就比如說我們使用的牙膏以及一些含片大多也是檸檬味的，也正是因為檸檬能夠讓口氣變得更加的清新。

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