經期喝紅豆薏米水好嗎

經期喝紅豆薏米水是好的。

　　月經期間適量和一些紅豆薏米水是沒有影響的。不過薏米一定要放在鍋里炒一下，這樣可以去除薏米的寒氣。 薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。經期是女性調節身體重要的時期，這個時候喝紅豆薏仁湯具有利水消腫，補血補心之用。不過紅豆薏米水有清熱祛濕的作用，性微寒，在月經期服用過量有可能造成宮寒的情況，因此在喝的時候要注意要適量。

　　服用紅豆薏米注意事項有：薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。不能加大米和薏米紅豆粥同熬，大米生長在水里，本身就濕氣重，同時熬粥會讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。薏米祛濕雖好，但偏涼，對于濕氣重但體質偏寒的人，則不適宜。如果一定要食用，應當炒過以后再食用。赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

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