老年人泡溫泉好嗎

老年人泡溫泉好嗎？讓我們一起了解一下吧。

老年人泡溫泉挺好的，泡溫泉是很好的養(yǎng)生方式，溫泉中含有很多對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，可以解除身體疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)、防治老年疾病。

據(jù)了解，多數(shù)中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關(guān)節(jié)炎等慢性病，冬季可以通過泡溫泉來調(diào)理、治療這些病。

拓展：泡溫泉注意事項(xiàng)

1、長途旅行之后不要馬上泡溫泉，需要適當(dāng)休息之后再進(jìn)入溫泉池。

2、進(jìn)入溫泉池前，先用木桶取少量溫泉水澆在自己身上，洗凈身體，從手，腳開始一次清洗全身，最后再洗頭。這樣可以讓身體逐漸適應(yīng)溫泉的水溫。

3、空腹或飯后應(yīng)避免泡溫泉，同時(shí)避免酒后泡溫泉，飲酒后入浴最易引發(fā)事故。

4、溫泉水溫分低溫和高溫，游客應(yīng)從低溫泉開始慢慢適應(yīng)，入浴時(shí)，嚴(yán)禁跳入，要慢慢進(jìn)入，等上半身漸漸溫暖起來了后，再慢慢浸到肩膀。

5、入浴時(shí)間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反復(fù)2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數(shù)應(yīng)在2至3次之內(nèi)，不宜頻繁入浴。如入浴次數(shù)過多，將會(huì)導(dǎo)致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與愿違。

去泡溫泉要準(zhǔn)備什么

1、泳衣泳褲。不同性別、年齡層的人，對(duì)泳衣泳褲有不同的選擇，男士選擇適合的平角褲即可，愛美的女性可以根據(jù)自己身材，選擇適合自己的款式。

2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受溫泉的同時(shí)，也要考慮方便衛(wèi)生，因此最好帶上洗漱個(gè)人用品。

3、保溫瓶。泡溫泉過久會(huì)出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象，因此要準(zhǔn)備保溫瓶補(bǔ)充水分。

4、密封袋。準(zhǔn)備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時(shí)也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，或是遺失不見。

5、眼藥水。眼藥水是為了泡溫泉后保護(hù)雙眼。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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