用什么泡腳治失眠

用什么泡腳治失眠？讓我們一起了解一下吧。

1、生姜泡腳：生姜具有一定的驅(qū)寒和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果出現(xiàn)了睡眠不安或者失眠多夢等癥狀，使用生姜水泡腳能夠舒緩大腦、驅(qū)寒保暖，改善身體不適的癥狀。

2、食鹽泡腳：食鹽能夠起到清熱解毒和殺菌的作用，如果長時間睡不好覺，通過使用食鹽泡腳，能夠起到清熱解毒和滋陰潤肺的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力，還可以改善睡眠。

3、艾草泡腳：艾草是一種比較常見的中藥，具有一定的清涼止血和安神養(yǎng)血的效果。如果長時間睡眠不好，可以選擇使用艾草泡腳來改善病情，經(jīng)常使用這種方法來緩解病情，能夠起到舒經(jīng)通絡(luò)和預(yù)防疾病的作用，改善睡眠不安、睡眠質(zhì)量變差的癥狀。

4、十八味泡腳：艾葉、干姜、紅花、益母草、桑枝、牛膝、陳皮、伸筋草、川芎、防風(fēng)、當(dāng)歸、路路通、澤蘭、香附、獨(dú)活、女貞子、丹參、雞血藤，癥見失眠多夢，疲勞乏力等。

拓展：泡腳注意事項(xiàng)

1、忌空腹時泡腳，因?yàn)樵谂菽_過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因?yàn)檠沁^低發(fā)生低血糖性休克。

2、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會因?yàn)闇囟鹊纳邿崃康拇碳な蛊つw血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

3、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經(jīng)血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。

4、忌泡腳吹風(fēng)，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風(fēng)是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發(fā)展成為常年不愈的慢性病。

5、忌水溫過高，一般以三十八至四十?dāng)z氏度水為好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十?dāng)z氏度，當(dāng)然溫度的選擇還要依據(jù)不同的個體和泡腳的時間長短來確定。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com