綠豆粥的熱量是多少

來源：懂視網責編：章瑾鳳時間：2022-10-24 18:31:38

綠豆粥的熱量是多少

1、100克綠豆粥的熱量約為65大卡，需要散步43.4分鐘消耗完。2、每100克的綠豆粥還含有：脂肪0.80克、核黃素0.11克、鈉3.20克、纖維素6.40克、磷337.00克、蛋白質21.60克、鐵6.50克。3、因此綠豆粥的熱量并不算高，相比其他的主食要低上很多，減肥期間是可以適當食用的。

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導讀1、100克綠豆粥的熱量約為65大卡，需要散步43.4分鐘消耗完。2、每100克的綠豆粥還含有：脂肪0.80克、核黃素0.11克、鈉3.20克、纖維素6.40克、磷337.00克、蛋白質21.60克、鐵6.50克。3、因此綠豆粥的熱量并不算高，相比其他的主食要低上很多，減肥期間是可以適當食用的。

綠豆粥的熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。

綠豆粥是夏季比較受歡迎的一道解暑粥品，在酷暑難熬的時候，在家熬制一鍋綠豆粥既營養又美味，下面來了解一下綠豆粥的熱量是多少：

100克綠豆粥的熱量約為65大卡，需要散步43.4分鐘消耗完。

每100克的綠豆粥還含有：脂肪0.80克、核黃素0.11克、鈉3.20克、纖維素6.40克、磷337.00克、蛋白質21.60克、鐵6.50克。

因此綠豆粥的熱量并不算高，相比其他的主食要低上很多，減肥期間是可以適當食用的。而且綠豆熬成粥后更是將其中的營養物質充分溶解，有利于更好的消化吸收，但是也要根據個人體質情況適量攝入，綠豆粥性寒，脾胃虛寒者應減少服用量。