怎樣做納豆

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-03-23 19:34:33

怎樣做納豆

先清洗大豆，并清水中浸泡一夜，使它們充分膨脹，然后過濾掉多余的水，在高壓鍋里蒸20分鐘，接著倒入酸奶機(jī)，加入納豆攪拌均勻，用保鮮膜密封后，接通電源啟動酸奶模式約14小時，放在冰箱里繼續(xù)發(fā)酵，最后放入自己喜歡的配料即可。

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導(dǎo)讀先清洗大豆，并清水中浸泡一夜，使它們充分膨脹，然后過濾掉多余的水，在高壓鍋里蒸20分鐘，接著倒入酸奶機(jī)，加入納豆攪拌均勻，用保鮮膜密封后，接通電源啟動酸奶模式約14小時，放在冰箱里繼續(xù)發(fā)酵，最后放入自己喜歡的配料即可。

納豆是由納豆菌發(fā)酵大豆產(chǎn)生的納豆激酶，具有溶解血栓、預(yù)防和改善心腦血管疾病的功效。納豆激酶具有特別強(qiáng)的抗氧化能力，是維生素C的20倍，維生素E的50倍。納豆激酶最大的優(yōu)點是不受胃酸的影響。它能成功地通過胃液在腸道內(nèi)工作，迅速解決便秘問題，并給你一個健康的腸道