進入夏季，天氣炎熱火氣旺，這個時候要注意降暑清火，喝些涼性的茶飲可以降火，夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。熱性體質的人也可以多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。夏天可以多喝白茶，經常喝白茶的人，可防中暑。因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。說到消暑清涼，生普也是不錯的選擇。夏天，人體消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌容易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病等，黑茶和白茶都有不錯的殺菌效果。此外，涼性的花茶也可以適當飲用。重要步驟提醒：
1.夏季飲茶建議：夏季宜喝涼性茶飲降暑清火
2.綠茶功效：清熱解毒、降低血脂
3.飲用注意：空腹不宜喝綠茶
4.白茶功效：退熱、祛暑、解毒
5.夏季飲茶建議：宜喝涼性茶飲黑茶 白茶 生普 涼性花茶
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